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2 fette di pan bauletto integrale tostato con marmellata e crema proteica alla nocciola. Dopo spremuta come spuntino. buona colazione
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2654 kcal
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Gras: 60,85g | Prot: 160,16g | Carb: 364,99g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Spremuta d'arancia, Prozis Choco Butter Nutchoc, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Ferrero Ferrero Rocher, Calamari Fritti, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Mela, Noci. Cena: Giampaoli Biscotto al Cioccolato, Mandarino, San Giorgio Olio, Carote, Melinda Mela, Pane Italiano, Cernia. Snacks/Altro: Coop Pizza Margherita. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 5 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 1 ora. Di più...
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