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day 1 di 21 taglio
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 145,05g | Prot: 121,11g | Carb: 297,98g.
Colazione: Magnum Alle Mandorle, Pane Bianco, Ricotta di Capra, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Muller Yogurt Pistacchio , Banana, Banane. Pranzo: Tiramisù, Bennet Lardo Salato , Pane Bianco, Uovo Strapazzato. Cena: Verdura Cotta, Polpettone di Carne di Manzo. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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