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Grazie al mio ragazzo ho più o meno capito come funziona e cosa posso mangiare. Anche se delle volte mi sembra di mangiare in maniera esagerata. Devo iniziare a fare più movimento. Ieri ho provato a fare qualche esercizio con il mio ragazzo, ma avevo troppo male alla schiena. Dovrò riprendere con yoga quanto meno. Ma prima o poi voglio riprendere anche con pole dance o nuoto spero da settembre.
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1488 kcal
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Gras: 28,03g | Prot: 103,40g | Carb: 204,25g.
Colazione: Caffè Espresso, Smart Esselunga Riso Soffiato al Cioccolato , Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. Pranzo: Susine, Maionese, Bonduelle Natura in Padella , Aia Chicken Salad. Cena: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Minestrone, Delizie del Sole Riso Basmati. Di più...
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