Diario di Roberta@70, 14 ott 21

Buona giornata gente

1455 kcal Gras: 67,72g | Prot: 97,73g | Carb: 118,25g.   Colazione: Kiwi, Pancake Proteico, Coop Gallette di Farro Biologiche, Marmellata Arance Zenzero Cannella, Puertosol Marmellata di Mirtilli Neri Bio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%. Pranzo: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Danone Danacol Bianco, Polpette di Manzo, Melanzana Cotta. Cena: Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Philadelphia Philadelphia Mini, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Coop Mandorle Sgusciate, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao. Di più...
2476 kcal Esercizio: Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Guidare - 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 56 minuti, Leggere - 3 ore e 30 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...



     
 

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