Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2015
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73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 89,94g | Prot: 120,52g | Carb: 222,52g.
Colazione: Caffè (Espresso), Mela, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Bresaola, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Risotto al Pomodoro. Cena: Pangrattato (Condito), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Gamberi, Pesce Spatola. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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