Diario di devocredereinme, 24 nov 17

Benvenuta Inizia a segnare quello che mangi Controlla il tuo fabbisogno giornaliero E parti 💪🏻😊 Siamo una squadra fortissimi 😊 

Ciao “devicredereinme”, secondo me devi credere ancora di più in te ed essere più determinata 💪 

Grazie tante per il sostegno ☺️ 

Noi di FS ti l’ovviamo !!! 🎈🎈🎈 

Come tu stesso hai fatto capire, sembra che il problema primario sia qualcosa a livello psicologico che ti causi stress e ti porti a mangiare pur non avendone un reale bisogno... Ti proporrei quindi, oltre a segnarti ciò che mangi, anche di provare a rimuovere (o quantomeno imparare a gestire) la causa di questo malessere. In bocca al lupo 😊 

Benvenuta 😘 

Dai, anch io o appena iniziato aiutiamoci tra noi. Non molliamo e torniamo ad essere ciò che eravamo ! 🙌🏻 

Io vi allungo la mia mano virtualmente ! Tutto il mio sostegno è’ qui ! Forza ragazzi e ragazzi ! Diamoci dentro ! 💪 

Ciao...come ti capisco! Anche io dopo le gravidanze non riuscivo più a trovare un equilibrio...ho conosciuto un coach del benessere che mi ha dato sostegno e ora ho un piano concreto per raggiungere il mio obbiettivo...rimettermi in forma e piacermi! In bocca al lupo a Noi!!! 😉💪💪💪 

Si, credo anch'io che la mia sia una questione psicologica. Devo solo credere nel mio obbiettivo e pensare ad altro. Grazie a tutti per le risposte 🙂 

la dieta te l'ha prescritta una persona competente o hai solo deciso di mangiare meno? nel secondo caso, forse, non resisti molto perché fai una dieta da fame. la dieta deve essere sostenibile nel tempo, per cui inizia gradualmente e concediti ogni tanto qualcosa che ti piace, per appagare la mente. il giusto approccio e forza di volontà, e vedrai che ogni obiettivo è raggiungibile :)  

ciao! ricordati che il miglior modo per dimagrire è fare attività fisica! Ti consiglio di scaricare freeletics bodyweight, ti motiverà e già in un mese vedrai il tuo fisico stravolto (beninteso: bisogna avere ugualmente una dieta equilibrata) Se hai bisogno pure di qualsiasi consiglio contattami! buona giornata 😊 

* se hai bisogno di qualsiasi consiglio contattami! buona giornata 😊 

Ti capisco perché la stessa battaglia la sto combattendo io...mangiavo per stress e insoddisfazione in seguito ad un bruttissimo periodo della.mia vita..ho iniziato andando a camminare e credimi aiuta tanto fare attività all'aperto...adesso corro faccio ginnastica a corpo libero e cerco di monitorare ciò che mangio..alcuni giorni è dura altri no ma mi sono ripromessa che almeno in questo non voglio fallire..ce la farò?boh!voglio e devo crederci.. 

@emaceste ma freeletics bodyweight tu usi quella a pagamento con il coach? 

Non sai quanto ti capisco....io dopo tanto tempo passato a sfogare tutto sul cibo ho iniziato a sfogare tutte le mie ansie,perplessità e la qualsiasibaltra cosa sull'attività fisica giornalmente faccio sport includendo 30 minuti di corsa alla fine mangio 1600 calorie al giorno più o meno e non mi provo di nulla se non di dolciumi e pochi carbs punta lo sguardo su un punto nella tua mente e non perderlo mai di vista vedrai che sarà un successo niente e nessuno può fare meglio della tua forza interiore per il cambiamento....vai avanti e non fermarti mai 

Con FS e la community sarai motivata  

Si, leggere i vostri commenti mi stimola già molto. In realtà faccio attività fisica per la vita che sostengo, il problema è solo l'alimentazione sbagliata, ma sto cercando di rimediare