Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 42,42g | Prot: 110,97g | Carb: 175,24g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Spremuta d'arancia, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, il Molino di Diego Crusca di Avena, Molino Spadoni Farina di Ceci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Salmone Cotto, Pane Integrale, Findus Gamberi Sgusciati, Zucchine Cotte. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Tre Mulini Tortellini Superfini al Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Cantalupo (Melone). Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, tapisrulant - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sierta73
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