Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 25,75g | Prot: 76,35g | Carb: 211,02g.
Colazione: Hero Marmellata, Daily Bread Pane di Segale, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Spremuta d'arancia. Pranzo: Conad Passato di Verdure, Carote Bollite, Pane Integrale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse, Despar Filetti di Branzino. Snacks/Altro: Coni Gelato (Wafer), Sammontana Gelato Allo Yogurt, Cantalupo (Melone). Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, tapisrulant - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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