|
che traguardo. contenta dunque 180 gr carbo 113 gr proteine e 37 gr grassi scelta vincente
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 38,78g | Prot: 119,50g | Carb: 170,08g.
Colazione: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Pranzo: De Cecco Passata di Pomodoro, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse. Cena: Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Molino Spadoni Farina di Ceci, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Vitalibre Sottilette Light, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Cantalupo (Melone), San Carlo Classica. Di più...
|
|
2011 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sierta73
|