Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 54,66g | Prot: 147,44g | Carb: 45,60g.
Colazione: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Pranzo: Cottintavola Peperoni Grigliati, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Net Integratori VB Whey 104. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, palestra - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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