Diario di Mel87Mel, 16 lug 18

Pensavo di aver preso peso, o almeno a livello di acqua, aria o simili 🤷🏻‍♀️  

Invece peso e misure invariate 🤷🏻‍♀️ 

Per l’aria... scoreggia ! 💨 💨💨 

Michele proverò questa tua tecnica 😍 😂 😘  

Hai alzato i carbo del 10% mantenendo le calorie invariate. È vero che il carboidrato richiede una maggiore energia per essere assimilato, ma anche se fosse il 50% in più e ipotizzando che sei a 2000kcal.. Perdi 0.5x0.1x2000÷7=14g al giorno nel migliore dei casi. Non misurabile nel breve periodo. 

Da ieri alzato di altri 15gr i carbo (+ 50 cal circa)🤞 😆  

Ottima scelta 

Meta: speriamo 😂 😘 

prova un pò a gosparinizzare e aggiungi alla dieta mezzo chilo o quattro quinti di fatispecscion sospirati !! fammi sapere se diventi risultista rispetto al peso!! 

Nishi: Cioè? 

Nelle ultime due settimane ho perso cm..quindi forse il mio introito di mantenimento non è 1570... Sto facendo un po’ di prove... almeno se dovrò tornare in cut parto da una partenza più alta Vediamo 😊  

Proprio perché sono in un momento di “caos” vario un po’..quando poi inizierò seriamente..li mi imposterò tutto più concretamente :)) 

Sono in gran parte d’accordo con Dario 😉 

Allora forse è meglio non essere consiglisti se non si è espertisti!!! 

@felixall26 beh sai io credo e spero che chi si tuffa in osservazioni o in consigli lo faccia con causa e background titolato o meno. Purtroppo il mondo del fitness e dell’alimentazione è basato molto su aspetti empirici e anche se c’è una base solida che detta le linee principali, la genetica e la miriade di combinazioni chimiche-biologiche che ci rendono unici portano a risultati diversi per ognuno di noi. Resta inteso che le regole base valgono per tutti e chi le conosce ben ci sta che le condivida...uno o più che studia per tutti o quasi. Alla fine della fiera siamo tutti “fatti cosi” 

Felix 😂 👌