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Seconda settimana nuovo percorso:
-300gr
-1 cm zona vita bassa (e son già 2 ✌️ )
felice 😍
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 112,65g | Carb: 120,94g.
Pranzo: Philadelphia Protein, Zucchine, Sottiletta Migros Leger , Farina Saraceno Migros, Uovo. Cena: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi Zucca Migros Annas. Snacks/Altro: Proteine al Cocco Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Burro Arachidi Croccante Prozis, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Proteine Migros Ciocco, Mela. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
10 set 18 da utente: melabella77
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10 set 18 da utente: diglio81
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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10 set 18 da utente: SimoDP
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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Meglio di così non poteva andare!!! 👍👍👍
10 set 18 da utente: geggina
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10 set 18 da utente: Ombrettamia
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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MEL con nuovo percorso intendi che hai aumentato i carbo, quando invece i periodi precedenti li avevi ridotti?grazie e complimenti!!
10 set 18 da utente: ANGIMANCI
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Angi: no no, il mese di luglio e agosto ho aumentato i carbo per fare ricarica, di testa mia 😂 e ho avuto buoni riscontri 👌
Ma adesso dal 27.08.2018 sono seguita da qualcuno, nuova dieta (macro differenti) e nuovo allenamento, il tutto studiato appositamente per me ❣
10 set 18 da utente: Mel87Mel
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10 set 18 da utente: Elena9685
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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10 set 18 da utente: aichowsky
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10 set 18 da utente: Patrizia1975
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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10 set 18 da utente: valel_82
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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10 set 18 da utente: dellellis gianna
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10 set 18 da utente: Mel87Mel
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Storia del Peso di Mel87Mel
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