Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2473 kcal
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Gras: 50,08g | Prot: 115,70g | Carb: 398,92g.
Colazione: Fior di Natura Bevanda Avena, Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi, Balocco Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Pranzo: Tonno al Naturale, Banane, Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Riso Parboiled. Cena: Arance, Banane, Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Piadina Romagnola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Fior di Natura Bevanda Avena, Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Di più...
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1036 kcal
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Esercizio:
hi power - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Samsung Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di L'Ispanico
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