Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 53,35g | Prot: 136,23g | Carb: 129,27g.
Colazione: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Orata, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Pane Integrale. Cena: Pedon Semi di Zucca, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pane d'avena, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Simply Market Insalata Songino, Uovo. Snacks/Altro: Crostata alla Marmellata, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, tapisrulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sierta73
|