Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 128,86g | Carb: 171,72g.
Colazione: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rio Mare Tonno Super Naturale, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio. Cena: Crostata alla Marmellata, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Simply Market Insalata Songino, Pane Integrale, Uovo, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Snacks/Altro: Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, La Fattoria Petto di Pollo al Forno. Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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