|
Venerdì
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 33,81g | Prot: 147,32g | Carb: 195,58g.
Colazione: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Gamberi Cotti, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Sedano, Pane Integrale. Cena: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vitalibre Sottilette Light, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Spadoni Farina di Ceci, Delizie del Sole Pomodorini Datterini. Snacks/Altro: Torta di Mele Light, Fragole, ManuSol Break Barrette di Cereali Classiche, Melone. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, tapisrulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sierta73
|