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Venerdì.
1520 calorie e posso mangiare tranquillamente la torta di colazione e il gelato a merenda facendo rientrare nelle calorie e macros giornalieri
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 126,01g | Carb: 183,85g.
Colazione: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Conad Semi di Zucca, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Gamberi Cotti, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Sedano, Pane Integrale. Cena: Uovo, Zucchine, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Harbour Salmone Scozzese Affumicato. Snacks/Altro: ManuSol Break Barrette di Cereali Classiche. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
tapisrulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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