Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 44,59g | Prot: 148,31g | Carb: 148,28g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Pancakes IRIS. Pranzo: Verza, Coop Macinato Scelto di Bovino Adulto, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Albume d'uovo, Zucca, Albume d'uovo. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Motta Panettone, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Pancakes IRIS. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Mountain Bike (MTB) - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pasticcina88
|