Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 41,07g | Prot: 121,78g | Carb: 146,69g.
Colazione: Noci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mela Annurca. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Soffritto, Esselunga Piselli Spezzati, Scotti Riso Basmati Integrale, Quinoa, Grano Saraceno, Spezzatino di Vitello. Cena: Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Noci, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pancakes IRIS. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pasticcina88
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