Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 65,22g | Carb: 166,15g.
Colazione: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Spuntino Mattutino: Pane Integrale, Uovo Sodo, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Dattero, Esselunga Radicchio Tagliato, Pane Integrale, Golfera Bresì. Spuntino Pomeridiano: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Clementine. Cena: Pane Integrale, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Mele Fuji. Di più...
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2093 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marziana666
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