Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 39,60g | Prot: 55,76g | Carb: 231,10g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes. Spuntino Mattutino: Clementine. Pranzo: Ragù, Il Pastaio Gnocchi di Patata. Spuntino Pomeridiano: Valsoia Yosoi Pesca e Maracuja, Uovo, Misura Stevia, Adez Latte di Cocco, Olio di Cocco, Maizena, Dream Fruits Farina di Mandorle, Vital Crusca di Avena Biologica. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Mele Fuji, Selex Radicchio Variegato, Golfera Bresì. Snacks/Altro: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Mele Fuji. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marziana666
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