Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 31,32g | Prot: 99,15g | Carb: 193,97g.
Colazione: Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale Zero , Mutti Passata di Pomodoro, Olio d'oliva, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, De Cecco Pasta Integrale . Cena: Pane di Segale, Olio d'oliva, Carotine, Vitello Magro. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% , Twinings Earl Grey Tea, Conad Miele di Acacia, Mela, Lipton Tè Verde Classico, Esselunga Banana. Di più...
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1385 kcal
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Esercizio:
Gambe e glutei + total body + addominali - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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