Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 23,65g | Prot: 75,14g | Carb: 219,81g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Heiploeg Gamberi, Olio d'oliva, De Cecco Pasta Integrale , Esselunga Bio Pomodorini, Aglio, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Patata Bollita, Carotine, Fage Yogurt Greco Total 0% , Petto di Pollo. Snacks/Altro: Esselunga Banana, Lipton Tè Verde Classico, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. Di più...
|
|
1371 kcal
|
Esercizio:
Abs + total body + gambe e glutei - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LizBennet93
|