Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 52,40g | Prot: 92,75g | Carb: 160,22g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Pane Integrale, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. Pranzo: Aia Aequilibrium Fior di Gusto, Jean Pierre Fette Croccanti, Esselunga Minestrone di Verdure, Esselunga Bio Pomodorini, Aglio. Cena: Esselunga Filetto di Salmone, Olio d'oliva, Pane Integrale, Orogel Tricolore Contorno Più . Snacks/Altro: Lipton Tè Verde Classico, Mela, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. Di più...
|
|
1563 kcal
|
Esercizio:
Addome - 12 minuti, HIIT + gambe e glutei + upper body - 1 ora, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LizBennet93
|