Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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50 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 87,68g | Carb: 171,82g.
Colazione: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche. Pranzo: Esselunga Bio Pomodorini, Esselunga Carote Extra Fini, Aglio, Aia Hamburger di Tacchino, Coop Riso Basmati. Cena: Smart Fagiolini Surgelati, Orogel Tricolore Contorno Più , Pane Integrale, Olio d'oliva, Aglio, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Findus Filetti di Merluzzo, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Mela, Twinings Earl Grey Tea, Esselunga Banana. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
EMOM + gambe e glutei + addome - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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