Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1048 kcal
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Gras: 20,22g | Prot: 49,49g | Carb: 177,87g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Quaker Fiocchi d'avena, Cerealvit Cruscam, Ananas. Pranzo: Insalata di farro/orzo, Ananas, Cocomero. Cena: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Carote, Melone, Ananas, Cocomero, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Cocomero. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cla_DM
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