Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 32,10g | Prot: 102,85g | Carb: 325,02g.
Colazione: Pere, Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco. Pranzo: Esselunga Hosomaki di Gambero, Nigiri Granchio, Nigiri Polipo, Gyoza, Hosomaki Granchio, Esselunga Hosomaki di Salmone, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Salmone. Cena: Coop Riso Basmati, Ferrari Parmigiano Reggiano, Knorr Brodo Vegetale 9 Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico. Snacks/Altro: Melone. Di più...
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1452 kcal
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Esercizio:
HIIT total body + gambe + braccia - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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