Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 87,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 85,22g | Prot: 138,32g | Carb: 184,87g.
Colazione: Caffè Espresso, Brioche, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Céréal Crusca d'avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, GrissinBon Fagolosi, Caffè Espresso, Pesca Noce, Cetriolo (senza Buccia), Santa Lucia Mozzarella Light, Bresaola, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Insalata Valeriana. Cena: Uva Bianca, Zucchine Grigliate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne di Maiale. Snacks/Altro: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Despar Baci di Dama, Nescafe Chococino. Di più...
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3218 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 15 minuti, Body Pump - 35 minuti, Corsa - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Migiurge
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