Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 84,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 52,13g | Prot: 85,76g | Carb: 214,03g.
Colazione: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Pranzo: Conad Pere Williams, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo. Cena: Mirtilli, Melograno, Galbusera Magretti I Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di Zucca, Melanzana, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Gran Biraghi Biraghini, Gran Pavesi Cracker Salati, Muller Yogurt Pesca e Albicocca. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Migiurge
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