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Ciclo
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 93,51g | Carb: 189,47g.
Colazione: Weider Vegan Protein, Latte di Soia, Tortino di mele. Pranzo: Pesto, Fagiolini Verdi, De Cecco Fusilli Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Grigliate, Patate Americane, Granbon Pangrattato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Okara, Raab Vitalfood Proteine del Riso, Esselunga Barbabietole Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Lino. Snacks/Altro: Uva Bianca, Latte di Soia, Granola fit con proteine aggiunte, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Muffin Proteico. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pasticcina88
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