Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 49,67g | Prot: 77,43g | Carb: 196,03g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Conad Farro Soffiato Biologico , Prozis Yummy Drops Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Melinda Mela Renetta, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Zafferano, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Cavolfiore, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. Cena: Fior Fiore Coop Steak Burger di Scottona Bovino Adulto, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Zucchine. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente 74%, Panna Fresca Pastorizzata, Amaretto d'italia, Tuorlo D'Uovo, Zucchero, Pere Abate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
HIIT No Repeat con pesi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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