Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 21,02g | Prot: 91,66g | Carb: 207,78g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Brodo Pronto di Verdure, Punte di Asparagi Surgelate, Cipolle, Coop Filetti di Merluzzo Sudafricano , Olio di Oliva (Costanza), Zucchine. Snacks/Altro: Pere Abate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Petto + spalle + Inferno Workout - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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