Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2013
|
59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 16,73g | Prot: 74,06g | Carb: 170,80g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pesca, Sterilgarda Latte Scremato, Twinings Thè. Pranzo: Albume d'uovo, Pesca, Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Insalata Mista Verde, Colfiorito Farina di Ceci. Cena: Uovo, Broccoli, Uva, Pesca, Alce Nero Miglio Decorticato. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Coop Yogurt Magro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mela. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 15 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cla_DM
|