Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 68,08g | Carb: 215,39g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Caffè Espresso, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Oatmeal Bon Bon, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Rummo Farfalle Integrali, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Cena: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. Snacks/Altro: Mela, Clementine. Di più...
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1348 kcal
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Esercizio:
Tabata e glutei + No Jump Workout con pesi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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