Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3840 kcal
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Gras: 132,16g | Prot: 219,11g | Carb: 446,31g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati. Cena: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Primolight (Tomasoni), Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Farina 0 Seme. Snacks/Altro: Bauli il Pandoro Gianduia, Mela, Clementine. Di più...
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1507 kcal
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Esercizio:
HIIT Total Body + Cardio HIIT - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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