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Il cenone di Capodanno si è fatto sentire 🤭😂😉
Adesso si riparte più carichi di prima 😌💪🏻
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 25,08g | Prot: 93,98g | Carb: 194,90g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi , Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Pere Abate, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Esselunga Mela Granny Smith, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. Cena: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Vitello Magro. Snacks/Altro: Clementine. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Upper Body con pesi + Super HIIT - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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