Diario di Cinzia@80, 15 gen 21

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53,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1842 kcal Gras: 45,44g | Prot: 109,34g | Carb: 247,69g.   Colazione: Pistacchi, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Ritter Sport Cacao Selection Cioccolato Fondente Extra, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vento di Mare Gamberetti Sgusciati, Gallo Riso Blond . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Torta Degli Angeli, Coop Clementine, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Di più...
110 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...
Calando 5,6 kg a Settimana


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Commenti 
Ottimo! Sarà merito della splendida giornata di ieri 😊 
15 gen 21 da utente: Odraode84
Marco Buongiorno ..... ottimo un cavolo!!!! In una settimana ho perso 1 kg.... io voglio mettere massa muscolare mica diventare una mazza! 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Ehhhhh....sai quanti ti stanno invidiando in questo momento 😅😅😅😅🤣🤣 Piano piano....è un po’ come imparare a suonare la chitarra....ci vogliono anni....pazienza e dedizione, con in mezzo qualche momento no  
15 gen 21 da utente: Odraode84
Chi mi invidia è perché ha un obbiettivo diverso dal mio!  
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Certo lo so....ma ci vuole pazienza e lo sai 😊 
15 gen 21 da utente: Odraode84
Tu, tutto bene? Fatto colazione stamattina? 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Sono ancora 🛌 😅😅 
15 gen 21 da utente: Odraode84
Marmottina suvvia che domani hai ripreso tutto e anche di più😂😂😂😂 oggi ci alleniamo?? 
15 gen 21 da utente: Tasha-89
Vabbè, dai, è impossibile che tu abbia potuto perdere tutta questa massa magra in un solo giorno 😉 Benvenuta sulle montagne russe 😂 
15 gen 21 da utente: Forrest73
Naty il fatto è proprio quello.... non posso allenarmi! Ieri ho finito di fare i lavori in casa... bisogna finire di pulire e sistemare. È da Venerdì che non mi alleno 😔 ho una voglia!!!!! 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Buongiorno Ale🙂, si lo so..... se non mi sbaglio si comincia a perdere dopo quattro settimane di fermo, giusto?  
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Cara è dovuto allo scarico delle ultime due settimane e al non allenamento. Solo liquidi. Appena riprendi torna tutto normale 😘😘😘 
15 gen 21 da utente: Mel87Mel
Vero che hai gli operai in sti giorni a farti compagnia😅 ce ne sono almeno di carini???😁 
15 gen 21 da utente: Tasha-89
Mel..... 😭mi si sgonfiano i muscoletti 😬 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Macché Naty.... manco un bel vedere 🤣🤣🤣🤣 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Mai una gioia😒😂 
15 gen 21 da utente: Tasha-89
🤣🤣🤣🤣 Però soddisfatta! La casetta era in condizioni pietose 😅 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Ti venivo io a fare i lavori vestito da Whinnie Pooh....almeno avevi qualcuno da guardare (finché ero 🐻)  
15 gen 21 da utente: Odraode84
Marco.....attento al cane!🤣🤣🤣🤣 
15 gen 21 da utente: Cinzia@80
Gli porto da mangiare così diventiamo amici 😅😅 
15 gen 21 da utente: Odraode84

     
 

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