Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 73,15g | Carb: 237,61g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi, Ritter Sport Cacao Selection 61%, Banana, Milbona Skyr Vaniglia, Acqua, Podere Cittadella Kefir al Naturale, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Brodo Pronto di Verdure , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop El Forsane Cous Cous. Cena: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Clementine. Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
EPIC I : Dumbbells HIIT + Killer HIIT Workout - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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