Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2013
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57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 60,19g | Carb: 198,32g.
Colazione: Susine, Ananas, Arance, Pema Pane di Segale Integrale, Quaker Fiocchi d'avena, Banana, Twinings Thè. Pranzo: Avocado, Arance, Mela, Albume d'uovo Cotto, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto, Funghi, Uovo. Snacks/Altro: Susine, Provamel Yogurt Soia Naturale, Ananas, Twinings Thè, Mandarino, Mandarino, Mela, Mandorle. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cla_DM
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