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pensavo peggio... ieri 3700 cal, 4h di sonno intenso e stamane vedo pure un 33 💪 ahahaha fantastico
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 88,13g | Prot: 106,10g | Carb: 263,33g.
Colazione: Twix Twix (25g), Sapori Artigianali Prelibatella Crema Spalmabile Bianca al Latte e Nocciole , More, Esselunga Crostata al Limone, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0%, Coop Ch High Protein Drink Chocolate. Pranzo: G7 Gelato con Crema Spalmabile al Pistacchio, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Selex Olive Denocciolate, Barilla Pasta. Cena: Carte d'Or Affogato Sachertorte, Gamberetto Cotti, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fiorentini Choco Rice. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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