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⬆⬆⬆ 1.950 kcal 🤸💕
1° settimana
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
La Domenica s'è riposato pure Dio 🤸😂😂😂
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 124,54g | Carb: 245,50g.
Colazione: Alesto Misto, Belbake Cacao in Polvere, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Le Veneziane Gnocchi senza Glutine, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Belbake Cacao in Polvere, Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lidl Avocado. Snacks/Altro: McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Pianamiele Miele, Lidl Zucca Delica. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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