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1.975 kcal ⬆⬆⬆ 🤸💣❤
1° settimana
+ Pesi 5 su 7
+ Cardio 6 su 7
🎶..la Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io??..🎶 😂
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57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 128,44g | Carb: 228,91g.
Colazione: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Pianamiele Miele, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Melinda Mela Golden, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Pranzo: Combino Spaghetti senza Glutine, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Prozis Dark Chocolate 99%, Peperoni, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Proteico. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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