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1.980 kcal 🤸💣❤
+ Pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
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57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 53,13g | Prot: 140,55g | Carb: 223,26g.
Colazione: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Freshona Punte di Asparagi, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Baresa Olive Nere Denocciolate, la Finestra Sul Cielo Fiocchi Avena Integrale Bio senza Glutine, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetti di Tonno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Freshona Ananas a Fette in Succo d'ananas, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Melinda Mela Golden. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
..mi auguro che 2-3 sessioni di cardio siano in dolce compagnia 😜! Buon risveglio omonima 🙌🏿!
23 gen 22 da utente: manueldigiu
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Quelle all'alba no, solo io & il serioso tapis roulant 😂
23 gen 22 da utente: Dossssss
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23 gen 22 da utente: Dossssss
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..toccherà rifarsi con quelle al tramonto allora 😇!
23 gen 22 da utente: manueldigiu
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23 gen 22 da utente: Dossssss
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23 gen 22 da utente: Dossssss
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Storia del Peso di Dossssss
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