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un piccolo passettino, ma l'importante è aver cominciato a camminare verso la meta!
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118,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 38,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1130 kcal
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Gras: 41,40g | Prot: 103,09g | Carb: 91,37g.
Colazione: Caffè, Misura Crackers Soia, Salmone Affumicato, Spremuta di Pompelmo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Fagiolini Verdi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Speck, Yogurt di Capra, Fesa di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Ananas, Spinaci, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Salmone Affumicato. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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