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- 10 kg!
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112 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 91,43g | Carb: 120,49g.
Colazione: Papaya. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Integrali (Cotti), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azimo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Friarielli, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Altro: Sunny Via Sciroppo d'agave, Gelato. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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 Commenti
26 lug 14 da utente: ila80ale
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complimenti :* in quanto tempo questo grande traguardo!?
26 lug 14 da utente: heirega
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Heirega, da inizio giugno circa ( i primi giorni solo eliminando le schifezze, poi da quando mi sono iscritta qui - a metà giugno - controllando calorie co. e ricominciando l'attività fisica)
26 lug 14 da utente: Carmenpa79
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Ila!!! :* anche merito tuo che mi sei d'ispirazione!
26 lug 14 da utente: Carmenpa79
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Ma dai io d ispirazione e perché :)
sei un tipo tosto quando ti metti in testa una cosa la fai e ne è la prova questa settimana hai perso parecchi chili complimenti...sei una bellissima donna e quando è raggiungerai il tuo peso ideale lo sarai di più ...un abbraccione e complimenti ancora :)
26 lug 14 da utente: ila80ale
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Complimenti hai una forza di volontà notevole sei da ammirare e prendere da esempio come dice @Carmenpa79 Io sono di volontà spesso mi acconento che tutto mi vada bene quando in realtà ho solo paura di fare sacrifici e di cambiare, un bacione!! :*
26 lug 14 da utente: heirega
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Storia del Peso di Carmenpa79
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