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non ci credo! :) la detox ha funzionato davvero alla grande!
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 61,57g | Prot: 89,85g | Carb: 157,04g.
Colazione: Sedano, Arance, Mela, Pere, Carote. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Bonduelle Mais, Cetriolo (senza Buccia), Ravanelli, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Fico d'India, Valsoia Lo Spalmabile, Zucchine Cotte (da Fresche), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sogliola. Snacks/Altro: Noci, Anguria, Salmone Affumicato. Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
02 set 14 da utente: MrTrinita79
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Non è stata la dieta detox ma tu che sei stata bravissima ....grande carmen :))))
02 set 14 da utente: ila80ale
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02 set 14 da utente: Carmenpa79
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02 set 14 da utente: chiunque
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Great weight loss! Excellent exercise today!
02 set 14 da utente: Deb_N
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thank u Deb! Due I have a free week I decide to exercise twice a day (nothing so hard or so long but trying to do both "tone" and "cardio" slitted between the early morning and the evening :) ) and for now I can say I feel very good ...well the week is not over yet .... :)
02 set 14 da utente: Carmenpa79
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Storia del Peso di Carmenpa79
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