|
2.100kcal ❤️🤸🏻♀️
* pesi 4 su 7
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2113 kcal
|
Gras: 58,65g | Prot: 174,10g | Carb: 217,25g.
Colazione: Maribel Miele, Alesto Misto, Crownfield Corn Flakes Bio, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. Pranzo: Freshona Cipolla Tritata, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Tonno, Biorí Fusilli di Piselli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Prozis Dark Chocolate 99%, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo essere senza Glutine Fette Biscottate, Tuorlo d'uovo, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Zucchine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Alesto Zenzero Disidratato e Cristallizzato, Almaverde Succo Ananas, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. Di più...
|
|
1558 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dossssss
|