Diario di Carmenpa79, 15 ott 14

Olè!
99 kg Perso fino ad ora: 23 kg.    Rimanenti: 19 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1207 kcal Gras: 35,07g | Prot: 106,48g | Carb: 119,36g.   Colazione: Wasa Integrale, Prosciutto Cotto, Succo di Pompelmo Rosa. Pranzo: Prosciutto Cotto, Zucchine, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Friggitelli. Cena: Melograno, Cavolfiore, Branzino. Snacks/Altro: Fage Fruyo Limone, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
3061 kcal Esercizio: Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana


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Commenti 
ehi! Ma qui c'è da festeggiare! :))))) brava Carmen, stai andando come un treno! :)  
16 ott 14 da utente: chiunque
Grandeee!!!  
16 ott 14 da utente: erx64
BRAVISSIMA :) come ti senti aver perso tutti questi kg ? 
16 ott 14 da utente: ila80ale
Grazie ragazzi! Ila, mi sento benissimo! Sto tornando la persona che ero sia fisicamente che mentalmente :) ieri mi stupivo di come nonostante il raffreddore avessi voglia di andare in palestra e mentre mi guardavo allo specchio camminando sul tappeto notavo come sono diversa da quando ho cominciato: sto più dritta, ho recuperato la forma a clessidra e non mi vergogno più ( neanche nello spogliatoio). C'è ancora tanto lavoro da fare, ma sono contenta di me stessa ( e non mi capitava da un bel pezzo) e cerco di focalizzarmi sul miglioramento che su quanti kili devo ancora perdere :) insomma penso positivo e vado avanti :) e tu... Non mollare! Forse non te ne rendi conto ma sei di stimolo per molti!  
16 ott 14 da utente: Carmenpa79
Super Carmen, congrats :-) 
16 ott 14 da utente: snezica
grande carmen ;) 
16 ott 14 da utente: wasabi27
:* 
16 ott 14 da utente: Carmenpa79
grandissima :) 
16 ott 14 da utente: MaryMichan
Brava Carmen! Sei arrivata sotto i 100, ti dovresti comprare qualcosa di bello per premiarti! 
16 ott 14 da utente: pippaca
:) :) ahahah sì il mio carrello amazon è già pieno :)  
16 ott 14 da utente: Carmenpa79
:) 
16 ott 14 da utente: pippaca
Great weight loss! 
16 ott 14 da utente: Deb_N
Ottimo lavoro Carmen! 
17 ott 14 da utente: Alessandro_Santarelli
Ottimo Carmen... in quanto? 
17 ott 14 da utente: MaryMichan
Grazie ragazzi! @Mary da giugno :) 
17 ott 14 da utente: Carmenpa79
bravissimaaaaaa.... grande veramente!!! da IMITARE !!! brava brava brava!! 
17 ott 14 da utente: Mary2771
guardo il tuo profilo ogni giorno perche cerco forza e motivazione.Semza conoscerti sei diventata un punto di riferimento dopo aver letto il tuo diario mi sento ricaricata ed è tanto per me, che sono solo ad un terzo del percorso, in una fase di stallo che non riesco a sbloccare vorrei avere piu motivazione e forza di volontà un po come te aggiorna il tuo profilo sempre per che trasmetti tanta forza voglio anch'io arrivare alla tua consapevolezza, capacita di auotodeterminarsi e passione  
18 ott 14 da utente: dolceribelle
Dolce... mi ero persa il tuo commento! non mollare! dai che appena riesco ad organizzare una gita a Roma facciamo un bel "meeting" di fatsecrettiani :) :)  
21 ott 14 da utente: Carmenpa79
ps. ma stai compilando sempre il diario? se sì mi pare che mangi un po' troppo poco 
21 ott 14 da utente: Carmenpa79
@Carmenpa79 dici a me? Scusa sarà per colpa mia ma a volte non capisco se i commenti sono rivolti a me o all'ultimo commento inserito quindi non necessariamente mio:-)  
21 ott 14 da utente: Alessandro_Santarelli

     
 

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