Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2015
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 45,07g | Prot: 68,62g | Carb: 117,69g.
Colazione: Pema Roggen Vollkorn Brot, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Olio di Cocco, Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais. Pranzo: Sedano, Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Alghe, Maki Salmone, Salmone Fresco, Verza. Snacks/Altro: Ultimate Italia Barretta Proteica, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Doing great! Looking forward to your next weigh in!
28 gen 15 da utente: Deb_N
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Storia del Peso di Carmenpa79
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