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MARZO 2015
Bilancia
KG 77.2
FM 19.7%
TBW 54.4%
BCM 40.0%
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 122,86g | Prot: 137,58g | Carb: 239,82g.
Colazione: Noci Sgusciate Esselunga, NamedSport WHEY, Esselunga Spremuta Arancia, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Miele Millefiori, Banana. Pranzo: Scotti Riso Integrale, Orogel Contorno Leggerezza, Findus Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Scotti Riso Integrale, Uovo Sodo, Orogel Contorno Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Calvé Burro di Arachidi, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, IAG Prosciutto Crudo, Esselunga Maasdam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Mele Golden Delicious. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
ciaooooo come staiiiiiiii
05 mar 15 da utente: MaryMichan
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Se la foto è abbastanza attuale, mi sembra assurdo tu abbia 19,7% di massa grassa! Hai sicuramente una bilancia come la mia....
05 mar 15 da utente: skosse
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Grande Mr.. è un pò che non ti si legge da queste parti ;)
05 mar 15 da utente: Debirtz
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Ciao a tutti..si sono stato un pò preso..ma ci sono sempre :)
per @Skosse la foto è di gennaio, ne posto 1 ogni 3 mesi quando faccio la BIA
05 mar 15 da utente: MrTrinita79
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insomma ci si avvicina a piccoli passi agli 80kg :)
molto bene!!!!
05 mar 15 da utente: mickyzano1986
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si esatto...vedremo perchè ho ancora solo Marzo e Aprile per prendere 3kg....sono un pò dubbioso...ma chissà ;)
05 mar 15 da utente: MrTrinita79
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Noi tifiamo tutti per te, lo sai ;p TU ce la puoi fare, e anche se non arrivi agli 80 esatti sicuro non sarà una tragedia immagino ;)
05 mar 15 da utente: Debirtz
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eheheh grazie...si infatti nessuna tragedia...anzi un insegnamento per sapere l anno prossimo (in massa intendo) quale obbiettivo porsi ;)
05 mar 15 da utente: MrTrinita79
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05 mar 15 da utente: wasabi27
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l'importante è lo specchio, non la bilancia. Ho visto gare natural dove gli atleti sembrava pesassero 90 chili e invece erano 67 chili :)
05 mar 15 da utente: DennyTrecker89
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se è tipo la rapa, allora bollita fa schido. Le rape si tagliano a fette non troppo grosso, si lasciano sotto sale con un peso come le melanzane, si sciacquano e si cuociono con un po di olio, non proprio fritte (ma sono buone pure fritte) ma soffritte, tipo verdure in padella. Quando cominciano a scurirsi e ad avere un bel colore abbrustolito sono pronte e allora sono dolci, prima sono amare o insipide.
05 mar 15 da utente: DennyTrecker89
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Storia del Peso di MrTrinita79
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